社群軟體恐慌

比起完全戒除數位社交工具而造成社交甚至是生活上的困擾，進而產生新的問題，覺察自己在使用數位社群時的焦慮來源並對症下藥，試著針對自己比較困擾的部分進行微調，找到與 ...

2023年4月11日 — 可以試著找出讓自己感到錯失焦慮的原因，如果發現手機是錯失焦慮的來源，建議可以適時減少使用的時間，此外，如果你發現社群軟體上某個人會讓你出現錯失 ...

2022年8月17日 — 常伴隨社群成癮出現的社群恐慌症（Fear of Missing Out，FoMO），其實就是社群成癮下的一種病症，患者會擔心自己在網路世界缺席而錯過許多事物，因此感到 ...

2021年3月6日 — 1. 切割清楚使用手機的時間，例如規定自己睡前、吃飯時不能滑手機，或是一天當中某個時段將手機關機等等。 · 2. 將手機的社群軟體刪除，改只能用電腦看。

2022年2月22日 — 兒盟分析到有社群恐慌的孩子一旦接觸了「Zenly」，焦慮、失眠等負向情緒會比未使用者來得高，李宏文：「此外「Zenly」為刺激使用者邀請親朋好友一同加入 ...

2022年2月22日 — 因網路社交產生的焦慮，甚至影響身心狀況的狀態稱為「社群恐慌」(Fear of Missing Out，簡稱FoMO)，也是近來研究網路社交的新興議題，再加上社交媒體 ...

2022年2月24日 — ... 社群軟體。（兒盟點名這個App容易引起孩子社群恐慌）. 有「社交恐慌」的青少年更容易產生負面情緒. 10題目看出你的「社群恐慌指數」！不斷刷新動態.

... 社群上多采多姿的生活，興起「比較心態」而產生低落情緒；又或是擔心錯過社群上的新鮮資訊，怕趕不上潮流話題所以感到恐慌，這種IG、FB越滑越不快樂的情況，就是「社群 ...